吃无花果干的好处 无花果干的功效与作用
1、食用无花果干有健胃清肠、清热生津等功效,除此之外,对于降血压、血脂也有一定的辅助作用,如果女性长期搭配食用还会对皮肤状态有改善的好处。
2、防止便秘:无花果干含有多种维生素、矿物质、膳食纤维及植物化学物质,适量吃无花果可以有利于排便。尤其是女性在怀孕期间,每天的活动量相对会减少,出现胃肠蠕动变慢,食物在肠胃中停留时间延长,会导致大便干结引起便秘。无花果中含有的多种蛋白酶、水解酶可以帮助机体对食物的消化吸收,无花果中的膳食纤维还可以加快胃肠蠕动,同时无花果中的苹果酸、柠檬酸可以刺激胃酸分泌,增进食欲;
3、清热生津:无花果干,性凉,对于内热所致的咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿以及口渴,口干的人,适当地吃无花果干,可以有效起到生津利咽的功效;
4、辅助降血压、血脂:经常食用无花果干,对降低血压、血脂有辅助作用,无花果干中的水解酶、脂肪酶,有溶解血糖和软化血管的功效,堆积在血管内脂肪被溶解,进而起到降血压、血脂的功效;
5、改善皮肤状态:无花果干含有一定的花青素以及维生素C,具有一定的抗氧化作用,能够帮助女性改善皮肤状态。
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