70岁至80岁注意什么 血压多少好
1、吃得合理,少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。
2、喝得适当,多喝水,少喝酒
3、戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
4、是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
5、多寻求乐趣,与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
6、积极自信,爽朗乐观使人容易接近你。
7、时时当心:你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。
8、性生活:性生活没有年龄限制;
9、运动对你有好处:不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
10、药物:不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
11、血压是指血液流动在血管内对动脉壁所产生的压力。血压的数值为Kpa(千帕)或mmHg(毫米汞柱)表示。1Kpa=7.5mmHg。血压分为收缩压和舒张压。正常成人血压标准,由世界卫生组织(WHO)统一规定为:收缩压90-140mmHg(12-18.7Kpa);舒张压60-90mmHg(8-12Kpa)。
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什么是职业危害
职业危害是指在工作环境中可能对工作者的健康和安全造成损害、威胁甚至死亡的因素。它可能来自于工作场所的物理、化学、生物、社会和心理等多个方面因素,给工作者带来的危害是长期暴露在这些有害因素下的结果。物理因素是职业危害的一种,它包括噪音、震动、高温...
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假丝酵母菌有什么危害
假丝酵母菌(Cryptococcusneoformans)是一种常见的真菌,广泛存在于自然环境中,包括土壤、鸟粪和树皮上。虽然它通常对健康人不构成威胁,但它也是一种致病菌,可引发一种严重的感染病症称为隐球菌病。隐球菌病主要影响免疫系统功能低下的个体,如艾滋病患者、器官移植受者...
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冬瓜对肾的危害
冬瓜是一种常见的夏季蔬果,它含有丰富的水分、纤维和维生素等营养素,且味道清爽可口,因此备受欢迎。然而,长期大量食用冬瓜可能对肾脏产生一些不利影响。以下是冬瓜对肾脏的潜在危害:1.低钠和低钾:冬瓜中的无机盐含量相对较低,密切相关的钠和钾元素也较少。对于一些肾...
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每天一片泡腾片有危害吗
每天一片泡腾片可能有一些潜在的危害。泡腾片通常含有较高的钠和碳酸盐,这可能对某些人造成不良影响。以下是一些可能的危害:1.高钠摄入:泡腾片含有较高的钠含量,可能导致高钠摄入。高钠摄入与高血压、心脏病和肾脏问题有关。2.高碳酸盐摄入:碳酸盐可导致胃酸反流和...