苹果和杨梅能一起吃吗 苹果和杨梅可以一起吃吗
1、杨梅和苹果能一起吃。
2、杨梅富含蛋白质、氨基酸,铁、镁、铜等矿物质,而且,其中含有多种维生素,维生素C含量最为丰富。此外,还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质。
3、苹果含有丰富的糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,从营养成分来看,两者不冲突,是可以一起吃的。
4、吃杨梅要适量,每个人应根据自己的体质选择不同属性的水果,对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗,杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激,糖尿病人要慎吃;儿童可以吃但不能多吃,一天不超过四到六个为宜,注意最好不要在睡前吃,因为杨梅有带酸性成份,对儿童的牙齿不利。
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