吃什么养胃 这几种食物全方位呵护你的胃
现代人为了工作,每天不好好吃饭,晚上还熬夜,因此很多人都会有不同程度的胃病。胃病看起来没什么事情,但是疼起来却是要人命。那么,吃什么可以养胃呢?
1、面条
说到养胃,面条是第一选择。相对于米饭,面条非常滋养温和,大米里面含有比较多的酸性物质。因此,肠胃不好的人在平日的饮食里应该吃面条多于米饭。可以在面条里面加一些青菜,这样营养丰富又均衡。但是面条不要放太辣,辣的食物对胃有刺激。面条要清淡一点,这样才能养胃。
2、粥类
想要养胃,粥是一定要吃的。粥是流质食物,非常容易消化,对人的胃非常好。不管是白粥、青菜粥、还是皮蛋粥、南瓜粥,都可以起到养胃护胃的效用。但是其中八宝粥的效果要更好一点儿,八宝粥里面含有大量的红豆、杏仁、花生等杂粮食物,花生则蛋白含量很高,经常食用可以起到非常好的养胃功效。
3、汤水
除了面条、粥类可以保护胃,还有汤汤水水也可以呵护胃。汤水喝下去,里面的营养非常容易吸收。但是建议不要喝肉汤,肉类里面酸性物质也比较多,对胃不好。所以要养胃就要喝菜汤、蛋汤等,加一些新鲜的叶子菜,然后放一点鸡精调味,这样汤的味道会更加鲜美,养胃的作用更强。
除了这三种食物,在吃东西的时候也要注意一下。胃不好的人吃东西要每次慢一点,保持少吃多餐的频率,不管是吃什么,一定要保证食材的新鲜。而且,太硬的和太烫的食物都不能吃,要吃软一些并且温的东西。尽量养成一个健康的进食习惯,这样你的胃就会越来越健康。
-
补锌过多会有何危害
补锌过多可能会导致以下危害:1.胃肠道不适:过多的锌摄入可能引起胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹泻等症状。2.消化吸收问题:过量的锌摄入可能干扰身体对其他微量元素的吸收,例如铜的吸收。长期摄入过量的锌可能导致铜缺乏,出现相应的症状,如贫血、免疫功能下降等。3.免疫...
-
对身体危害小的避孕药
避孕药是一种常用的避孕工具,它可以帮助女性避免怀孕,但是很多人担心使用避孕药会对身体造成危害。事实上,现代的避孕药在减低副作用方面已经做了很多改进,很多避孕药对身体的危害已经被大大降低。以下是一些对身体危害较小的避孕药的特点:1.低剂量避孕药:现在市场上...
-
玩手机有什么危害
玩手机已经成为现代社会人们生活中的重要组成部分,然而,长时间、频繁地使用手机也会带来一系列的危害。下面将从身体健康、心理健康和社交关系等方面进行探讨。首先,长时间玩手机对身体健康有一定的危害。过度使用手机会导致眼睛疲劳、视力下降和眼部疾病。研究表...
-
三甲基氯化铵的危害
三甲基氯化铵是一种常见的化学物质,它的主要应用包括作为絮凝剂、消毒剂和抗菌剂等。尽管在一定的使用条件下,三甲基氯化铵是相对安全的,但如果使用不当或暴露过量,它可能对人体和环境带来一定的危害。首先,三甲基氯化铵是一种强碱性物质,会对眼睛、皮肤和粘膜产生刺...