夏夷果的营养价值 夏威夷果有什么功效与营养价值
1、健脑益智。夏威夷果中有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%-20%的优质蛋白质和10几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,经常食用对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童及老人食用。
2、夏威夷果可以调节血脂、血糖,可以有效地降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白的含量,可以软化血管,降低心脏病、高血压的发病率。
3、美容护肤。夏威夷果中含有丰富的叶绿素和胡萝卜素,可以促进新陈代谢,促进皮肤新生,因此常吃夏威夷果可以使皮肤保持年轻,减少皱纹,增强皮肤的弹性,对女性保健美容有显著的功效。
4、预防骨质疏松。夏威夷果中含有油酸,可以促进人体对钙的吸收,因此老年人和缺钙的人可以经常食用。
5、缓解便秘。夏威夷果果油还能够增加肠胃的蠕动,使肠道通畅,并且具有温和清泻的作用,可以消除慢性便秘。
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