感冒吃什么水果 含有维生素C的都可以食用
很多人觉得生病就应该要好好休息,多喝热水。但其实感冒的时候,除了要注重身体休息以外,还应该要进食大量的维生素C,这样才可以帮助我们早日恢复健康。
很多朋友都有这样一个感悟,当感冒的时候,才发现鼻子畅通可以自由呼吸是多么好的一件事情。每逢天气转变,气温下降的日子里面,就有很多人没有注重保暖,结果就得了感冒。很多人都会马上吃一片感冒药,然后睡觉休息。但是除了吃感冒药,还可以吃含有维生素C的水果来帮助我们赶走感冒。例如快要感冒的时候,使用维C泡腾片也是不错的选择。
第一,少吃肉类,吃多蔬菜和橙子。
能提供丰富的维生素C的水果常见的有:橙子、柚子、苹果、雪梨等等。而含有丰富维生素C的蔬菜则有:西红柿,白色的菜花等。当我们感觉到自己快要感冒的时候,应该要马上进食以上的水果和蔬菜。如果觉得进食冷的水果会导致咳嗽,那可以尝试把橙子等水果炖热了吃,效果也是一样的好。感冒期间要注意保暖,多喝热水。
第二,感冒期间可以喝热的橙汁。
我们都知道到喝维生素C泡腾片可以帮助我们预防感冒,当时如果接受不了泡腾片的味道,觉得太淡没有味道的时候,建议可以自己制作新鲜橙汁来喝。很多人觉得自己制作橙汁很麻烦,其实自己做出了的橙汁干净又好喝,还可以自己加热来喝。每天喝上一大杯维生素C的饮料,配合吃雪梨、柚子等水果,这样就可以帮助我们预防感冒。
以上就是我们为大家总结出来的关于感冒吃什么水果比较好的观点,希望大家可以在本篇文章里面学习到有用的知识点。同时在感冒流感的高发季,大家要做好保暖的工作。
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