螺旋腿是什么样的 这些你是否了解清楚
很多朋友都不知道螺旋腿是什么样子的,但是它对我们的身心健康都造成很大的影响,如果不去加以关注,其后果有可能不堪设想。所以,了解螺旋腿是什么很重要。
螺旋腿,又名罗圈腿,在医学上叫作“膝内翻”,其实是我们熟悉的“0型腿”。这种腿形使膝盖很难或不能合拢,给生活带来很多麻烦,而且让腿看起来很短,影响到腿型的美观,患有这种腿型疾病的人很容易产生心理自卑感。了解螺旋腿很重要,小编今天就来跟你们一起了解关于螺旋腿的知识。
一、螺旋腿的形成原因
1.小儿佝偻病是其主要原因,也有少部分人是因为软骨发育障碍等后遗症而形成。
2.走路或者坐姿不正确而成,尤其是外“八”字走姿,使小腿的肌肉向外侧扩张,甚至是导致骨头弯曲了。
二、螺旋腿的判断方法
可以站在一面全身镜前,对着镜子测试自己的膝盖能否容易靠拢。如果能够轻松地靠拢自己的膝盖,那么很幸运你并没有跟螺旋腿沾边;如果你用力将膝盖靠拢,勉强达到想要的结果,那么你要注意你已经是有中度的螺旋腿病症了;如果你已经很用力合膝,但却不能把膝盖合起来,那你就要找方法来努力矫正你的重度螺旋腿症状。
三、螺旋腿的矫正方法
1.做弓步侧压腿运动。先一条腿做30下,然后换另一条腿,每次做两组。
2.做夹腿运动。在家里或在办公室,无论是站着还是坐着,都要多尝试努力合拢膝盖。
3.如果真的很难做夹腿运动,可以借助绷带来缠膝,借助外力来矫正,但注意这种方法可能会有点痛。
对于螺旋腿的相关知识你了解了吗?螺旋腿影响着生话的方方面面,有这种症状的朋友赶紧试试上面的方法来矫正吧!
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