筷子腿是怎样炼成的 这些妙招你知道吗
筷子腿,简而言之就是“细、直、长”,如同筷子一样小腿和大腿几乎是等同的粗细,而小腿又比大腿要稍长。那么如何拥有一双人人称羡的筷子腿呢?筷子腿是怎么样炼成的呢?
什么是筷子腿,就是又细又长又直的腿,爱美的女性对筷子腿更是有无限的狂热,那么如何才能够拥有一双纤细笔直的筷子腿腿呢?就让这些小妙招来帮你解决烦恼吧!
对于很多女性朋友来说,与筷子腿的距离就是那粗壮的小腿,明明大腿不粗,就因为小腿粗,就与筷子腿失之交臂了,如果是这种情况,那么你就要集中精力来瘦小腿了。爬楼梯是一种很好的瘦腿方式,记住在爬楼梯的过程中只踩楼梯的一半,这样能够很好的锻炼小腿,让腿部的肉更加紧实。
除了爬楼梯,还有慢跑、跳绳等,都有瘦腿的功效,跑步瘦腿一定要选择慢跑,快速跑吃了增强你的爆发力。还能给你带来的就是肌肉型小腿了,还有,无论跑步、跳绳还是其他瘦腿运动,做完之后都要记得拉伸,不然时间久了是会变成难看的肌肉腿的。
另外,我们也可以从饮食方面入手,多吃一些具有瘦腿功效的食物。很多人腿粗是因为水肿,血液循环不畅所致,吃一些苹果、葡萄柚、西红柿、红豆等,促进身体新陈代谢的速度,利尿排毒,消除水肿现象,腿就不会显得那么粗了。还有不要吃过咸的食物,盐分过高也是会导致水肿的。
还有一些小小的生活习惯也是有助于练就筷子腿的,比如晚上睡觉前用热水泡泡脚,这样能够加快血液循环,促进毒素的排出;睡觉时把腿下面垫一点东西,让腿部稍微高一点,以防多于的体液聚集到腿部形成水肿,但是不能太高,如果脚的位置高于心脏,则会给心脏造成负担。
-
腿部肌肉锻炼方法有哪些 教你如何轻松练就性感美腿
腿部肌肉锻炼方法有哪些呢?对每个人来说,大部分身体的肌肉群是分布在大腿上的;整天坐着会让大腿抽筋或者是造成不适,而如果经常吃多脂肪的食品就很容易让大腿变得肥胖。腿部肌肉锻炼方法有哪些呢?对我们每个人来说,大部分身体的肌肉群是分布在大腿上的。整天坐着会让...
-
小腿外翻怎么矫正 几个小妙招教你改善
应该有些姑娘跟小编一样有轻微X腿吧,就是小腿外翻,走路很不好看,看别人的腿又直又细,真是睡觉都要哭醒。其实只要把腿型矫正,就算不细只要匀称也会好看的。首先,要矫正我们的坐姿和走路的姿态,会形成小腿外翻的原因是因为我们的坐姿不正确和走路容易内八,我就发现身边...
-
大腿根黑怎么变白 几个方法还你娇嫩肌肤
哪个女生不想要自己拥有迷人的美腿呢?但是,很多女生因为各种原因导致大腿根部颜色发黑,虽然平时看不见,但是总是给人一种不卫生的感觉。那么怎么改变这种状况?一、清洁。因为平时的清洁不够到位,所以导致大腿根部的皮肤颜色色素沉积,变得比其它肌肤更黑。所以我们先要...
-
筷子腿按摩方法 快速打造迷人体态
很多人都希望自己能够拥有一个完美的腿型,可以在夏日的阳光下尽情的展现自己的曲线。但是想要变成迷人的筷子腿,你还需要平时多多的进行护理和按摩哦。维密大秀已经结束了,你有没有被满屏的大长腿而吸引呢。虽然不能像模特那样拥有逆天的长腿,但是只要认真的护理,我...