时髦馆

关于tabata的知识

热门的tabata列表为大家整合了tabata相关精彩知识点,tabata相关知识大全,tabata相关精彩内容,生活更精彩、形象更出众,就在tabata列表,他会让我们的生活更自在,需要tabata相关知识内容的你请关注tabata列表。

  • tabata是什么意思 tabata的解释

    tabata是什么意思 tabata的解释

    1、tabata这是一种高强度的间歇式训练,由日本东京体训大学的教授田畑泉所提出,这项训练提倡在运动时,尽可能使用更多的肌肉群,而其主要概念为高强度运动20秒,休息10秒,持续8个循环,共4分钟。2、这是公认燃脂最快、最有效的训...