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  • 简单瑜伽9式 美体塑窈窕曲线

    简单瑜伽9式 美体塑窈窕曲线

    瑜伽是很多人喜欢的运动,当然也是不少减肥人士喜欢的减肥项目,瑜伽动作不仅有助减肥,而且还有助塑性,今天就推荐9式美体瑜伽。方法/步骤1神猴式:此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。可以解除性麻烦,并使育婴的器官分娩顺利,并...

  • 美体塑形小贴士 拉韧带运动瘦小腿

    美体塑形小贴士 拉韧带运动瘦小腿

    有很多女生喜欢运动和跳舞,但是有一个问题一直困扰着一部分人:她们每天做很多运动,但是小腿却特别粗壮,甚至会比没有运动之前还要粗壮。这是因为他们没有进行拉伸运动。如果细心的人会发现,会跳舞的女生身材主要分为两种,一...

  • 瘦身美体:5种刮油食物,赶走小肚子

    瘦身美体:5种刮油食物,赶走小肚子

    多放点油,大蒜和姜爆锅,下芹菜和红辣椒片,加盐和味精,炒熟,一定要把芹菜和辣椒彻底炒熟。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。冬天里的你是不是会吃很多呢。过完一个周末,是不是该给你的肚子刮...

  • 美体瘦身:清晨做好4件事,拥有完美身材

    美体瘦身:清晨做好4件事,拥有完美身材

    很多次想减肥,但是不是没有时间,就是没有心情,特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事,让你必瘦无疑。而且,不用担心,这4件事都很容易做到,你只需要提前起床30分钟就可以。女人都会梦想成为所有人眼中...

  • 女性美体图片展示 揭秘女性美体的10大标准

    女性美体图片展示 揭秘女性美体的10大标准

    女性美体标准:躯干骨骼发育正常。脊柱正视垂直。侧看曲度正常--骨骼的异常,将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿,久而久之,会改变脊柱的弯曲度。女性美体标准1、躯干骨骼发育正常。脊柱正视垂直。侧看曲度...

  • 健康塑形正当时 雕刻身材就选绝秘人鱼美体内衣

    健康塑形正当时 雕刻身材就选绝秘人鱼美体内衣

    拥有一个凹凸有致、曲线玲珑的美好形体,是所有爱美女性的心愿。想要更好地雕刻身材,大家在积极减脂健身的同时,别忘了还有美体内衣这个神器的存在。为解决大多数美体内衣存在的着穿不够舒适问题,绝秘选用经235次严选的优...

  • 美体衣跟塑身衣一样吗 美体衣跟塑身衣是同一种衣服吗

    美体衣跟塑身衣一样吗 美体衣跟塑身衣是同一种衣服吗

    1、美体衣和塑身衣不一样,但是差别很小,确实有很多相似的地方,所以有些牌子干脆就叫做美体塑身衣,不过从本质上来讲,两者在外观、效果上会有些许的不同。2、外观不一样。美体衣一般外观较为修身,它的弹性没有塑身衣那么强,所...

  • 美体减肥操 6招塑造曲线

    美体减肥操 6招塑造曲线

    导读:美体减肥操,只需要简单6个动作,你就能拥有好身材。现在就开始学学吧!美体减肥操,只需要简单6个动作,你就能拥有好身材。现在就开始学学吧!1.平衡练习--使身体更有型:俯身爬在健身毯上,用手臂和膝盖将身体撑起,然后右腿向...

  • 8式沙发瑜伽 美体瘦身效果佳

    8式沙发瑜伽 美体瘦身效果佳

    谁说减压是一场旷日持久的战争?当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作,让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起,你会发现除了身体变得轻柔,心境也会更加澄...

  • 美体衣可以熨烫吗 美体衣能熨烫吗

    美体衣可以熨烫吗 美体衣能熨烫吗

    1、要熨烫,不要干甩。2、如果干后卷你用半湿布垫好再用熨斗开温度烫一下即可。3、塑身衣优点:立即收腰。腹部采用分段加压,人性化设计彻底消除腰腹“分割肉”现象。4、健康环保管理脂肪。纳米红外线成分在接触体表时,能...

  • 瑜伽有什么用 能塑形美体还能练出气质

    瑜伽有什么用 能塑形美体还能练出气质

    瑜伽是很多女生都喜欢的运动,不仅仅因为它做起来比较轻松,也不需要什么器材,更加不需要出门,还因为它确实对女生有很大的用处。不仅能减肥美体还能促进新陈代谢。一、为什么要做瑜伽很多女生都希望自己有好身材,和从内而外...

  • 九招美体塑身操 做柔软女人

    九招美体塑身操 做柔软女人

    柔韧性练习可以防止运动损伤,增加肌肉的拉伸度,加强肌群间的协调,降低运动后的肌肉紧张。作用部位:大腿后侧和小腿柔韧性练习可以防止运动损伤,增加肌肉的拉伸度,加强肌群间的协调,降低运动后的肌肉紧张。有人认为柔韧性是天...

  • 简单健身操   减肥美体的好方法

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    健身操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼,而竞技健美操目的在于根据规则进行训练,为了参加比赛。健身操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。现在有很多的女生都很喜欢健身,健身可以让身体健康,更重要...

  • 健身房减肥3类美体“套餐” 不同体质对号入座

    健身房减肥3类美体“套餐” 不同体质对号入座

    健康的减肥方式,越来越受到推崇,因为健身房成为MM们瘦身的之地。但是面对健身房中林林总总的减肥“套餐”,要选择最适合自己的方式可真不容易,下面本站美体网将针对女孩们不同的体质为你选出最适合的健康塑身项目!健康的减...

  • 瘦身美体:花样蹲坐,收腹瘦腿提臀

    瘦身美体:花样蹲坐,收腹瘦腿提臀

    这个动作可以让你的大小腿都得到改善。但是为了保证不伤到膝盖,要确保动作要做到位。点起脚尖,以手掌和脚尖作支撑,向上抬起臀部,并伸直双腿。在蹲下,恢复开始位置,重复刚才的动作。弯曲膝盖,向下蹲,保持膝盖与脚趾成一直线。...

  • 瘦身达人12招美体招数保持好身材

    瘦身达人12招美体招数保持好身材

    怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,如果想漂亮,就要立刻动手啦,还来得及!综合身边诸位骨感美女的经验,本小姐总结出如下偏方。怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光...

  • 坐着怎么减肚子 白领美体很轻松

    坐着怎么减肚子 白领美体很轻松

    减肥和美体是很多爱美人士一生的追求,更何况,减掉大肚腩是一件关乎健康的事情,那么,很多在办公室久坐的白领们犯难了,坐着怎么减肚子呢?今天为大家介绍几个小妙招。要问女人一生中到底什么是永恒的主题,那么“美”一定首当其...

  • 下腰的好处 健身美体收获益处多

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    下腰这种非常考验柔韧性的动作,虽然看别人做非常优雅美观,可是感觉自己做起来就困难重重了,那么真的是这样吗?其实下腰并不难,而且益处多多哦!我们不妨经常做做呢!我们经常会在微博上看到健身达人们的晒图,有些健身姿势一般人...

  • 背部穴位图解 哪一些和美体相关

    背部穴位图解 哪一些和美体相关

    人体的背部分布着许多穴位,与我们的健康密切相关,另外,其中部分穴位与美容有极大的关联,了解这些穴位,并且结合有效的按摩,对减肥有比较好的促进作用。现代社会是个颜值社会,无论是小鲜肉,还是小仙女,都在追求完美的好身材,甚至...

  • 5步美体健身操 打造性感美背

    5步美体健身操 打造性感美背

    夏天到了,看着别的MM穿着露背装露出的性感美背是不是让很羡慕?其实你也可以轻松打造无赘肉紧致美背...夏天到了,看着别的MM穿着露背装露出的性感美背是不是让很羡慕?其实你也可以轻松打造无赘肉紧致美背哦。下面,本站美体...

  • 健身新花样 瑜伽球让你美体又养生

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    将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。将瑜伽和健身...

  • 减肥平板支撑每天做多久能瘦 带你了解美体资讯

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    减肥是很多人人生中的大事,选择减肥方法是至关重要的。平板支撑是很好的减肥项目,那么,每天做多久的平板支撑才能有效减肥呢?下面就来了解这方面的知识。平板支撑是一项非常受欢迎而且健美效果很好的运动,无论是想要拥有纤...

  • 慢跑后怎样按摩小腿不会粗 女生必知的美体小细节

    慢跑后怎样按摩小腿不会粗 女生必知的美体小细节

    相信对于慢跑后怎样按摩小腿不会粗的问题很多女生都想要知道,因此跑步之后如果不做任何处理,就很容易会造成腿部粗壮的感觉。所以热爱跑步运动的女孩们一定要注意了。慢跑运动的锻炼强大不时很大,但是它是一种能够调动全...

  • 美体塑形小妙招 腰部力量训练方法

    美体塑形小妙招 腰部力量训练方法

    现在很多的年轻人,不论是学生还是已经工作的人,每天大部分时间都是坐在座位上。所以让很多人在很年轻的时候就患上了颈椎病。这个时候我们就需要进行腰部力量的训练。在很多人的认知中,觉得患上了颈椎病就不能做太过激烈...

  • 青蛙趴对女人的坏处有哪些  它真的可以美体吗

    青蛙趴对女人的坏处有哪些 它真的可以美体吗

    压胯,俗称趴青蛙,这样好处是有助于扩张韧带,让大腿具有柔韧性和灵活性,但是它的坏处是会让女人胯部变大,臀部变宽变的扁平,下身肌肉松弛。未婚女士慎用。生活水平的提高,让人们享受到了更好的生活。可在享受更美好的物质生活...

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