素人来女人我最大踢馆 揭秘著名女星们逆生长的秘诀
今天,我们一起来了解一下那些个越活越回去的女神们的逆生长秘诀。罗莉芬说美丽的习惯,造就美丽的结果。她为我们分享不老的秘诀是:吃的健康,让身体由内向外地调理。
第一位素人来踢馆:罗莉芬,一位开美容店的中医师,每天都吃得好饱,从来都不减肥!(有一种学生,从来都不看书,就知道玩耍,每次都考第一!)罗莉芬说,美丽的习惯,造就美丽的结果。还有要寸寸计较!她为我们分享不老的秘诀是:吃的健康,让身体由内向外地调理。第一个是自己吃的五行粥:由小米、百合、黑米、银耳、薏仁熬成的。再加一个绿色的东西。第二是:每天吃三种颜色的水果。第三是:由陈皮、枸杞、黄耆、菊花、红枣泡成茶。她每天都会走两个小时的路,也算是运动的一种方式了,美眉们也要注意运动哦!30岁以后可以吃一些芝麻补气。姜可以去湿,泡澡的时候可以加一点或者姜的精油然后一边喝茶。第四:每天都要泡脚,泡到足三里的位置,泡脚可以改善身体,用清水泡脚。用一些豆类装在袋子里,放在微波炉一分钟,放在大椎的位置热敷,可以排毒,加速排汗。
第二位是健身辣妈:曾经因为工作压力大身心严重受创,看了60个医生也不见好。从金融一姐到专业的健身教练,妹子你在吸气有木有?看着辣妈的人鱼线整个人都不好了,真的是一个四十五岁的人吗?Linda告诉大家,真的要练腹肌的话,所有的动作都得吸着肚子做,脚板贴地,膝盖要分离,做仰卧起坐,记得手肘扣膝盖。如果实在起不来,可以不用起太高,用手掌碰膝盖就可以了。做到没力气为止。接着是男生的福利,人鱼线是这样练成的:做侧棒,先侧躺,一只手撑地保持90度,叠好脚,抬臀部。
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