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  • 久坐族减肚子 2招帮助您搞定它

    久坐族减肚子 2招帮助您搞定它

    久坐族容易在肚子上堆积肉肉,使得身体发福,发胖,看起来臃肿难看。减掉肚子刻不容缓,您需要一些方法来减肚子,下面我们为您介绍一下久坐族减肚子的方法。久坐族一般是上班人士,这类人运动时间较少,经常坐在电脑旁工作,如果吃的...

  • 上班族减肥计划30天 想要瘦身也可以很简单

    上班族减肥计划30天 想要瘦身也可以很简单

    对于经常久坐在电脑前的上班族来说,减肥好像不是一件很容易做到的事情。那么现在小编就给想要减肥的你,制作上班族减肥30天的计划,一定能还你纤细的身材。一、前10天要养成规律的生活习惯现在有很多上班族,通常早上着急上...

  • 怎么瘦大腿和小腿 运动加饮食双管齐下

    怎么瘦大腿和小腿 运动加饮食双管齐下

    女人是个奇怪的高级动物,在别人眼中或许你不胖,但在自己眼中对自己的身材仍然不满足。比如大腿和小腿,这两个部位是许多女人想瘦下来的,其实运动加饮食就可以瘦。减肥对于我们女性朋友来说,是一个终身的事业,不管自己是不是...

  • 营养成分表怎么看热量高不高 减肥人必须知道的营养成分表

    营养成分表怎么看热量高不高 减肥人必须知道的营养成分表

    判断食物是否热量高,需要查看营养成分表。营养成分表是食物包装上的一张表格,提供了食物中的各种营养成分信息。热量是其中一个重要指标,可以通过对比食物的热量含量来判断其是否高热量。主体:要查看食物的热量高不高,首先...

  • 喝水减肥法的时间表     定时定量精力充沛

    喝水减肥法的时间表 定时定量精力充沛

    喝水有益身体健康,喝水可以促进身体毒素的排出,喝水时间准确可以减肥,还可以减少身体内多余的脂肪,喝水要正确,不要大半夜喝太多,早上起床来一杯水,精神一早上。喝水每个人每天都会做这件事情,但是如何喝水减肥呢?接下来小编会...

  • 罗汉果泡水喝有减肥的作用嘛 你不得不知道的小方法

    罗汉果泡水喝有减肥的作用嘛 你不得不知道的小方法

    很多女孩希望通过自己在日常生活中的一些方法,帮助自己更好的处理关于减肥瘦身的效果。因为在日常生活中大家比较忙碌,没有办法系统减肥。有人问罗汉果泡水能不能减肥。在日常生活中的习惯问题,还有一些生活方面的作息问...

  • 自创瘦身减肥法 90天瘦掉27斤

    自创瘦身减肥法 90天瘦掉27斤

    上大学会那会儿还很瘦,结果一毕业了,体重哗哗的朝上涨,从大学的102斤长到130斤,5月份开始热了,人家穿短裤我还穿着长的牛仔裤,我164CM,公司里跟我关系的朋友,比我高2厘米才110斤,她老叫我肥婆,那个气呀。于是我超级受打击。上...

  • 网友减肥心得 产后妈妈健康减重40斤

    网友减肥心得 产后妈妈健康减重40斤

    导读:为了生宝宝,我足足胖了40斤!月子过后我开始了减肥计划,为了不伤身体,我没有使用魔鬼减肥法,而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。为了生宝宝,我足足胖了40斤!月子过后我开始了减肥计划,为...

  • 每周断食一天的好处 不仅仅是瘦

    每周断食一天的好处 不仅仅是瘦

    在探究各种减肥方法的时候,有不少妹子听说过断食减肥法,有的人觉得这种方法不可取。但其实不是所有的断食减肥法都是不好的,今天就给大家讲讲一周断食一天的好处!在越来越多减肥方法充斥的今天,有一种减肥方法是很红的,那就...

  • 秋冬减肥策略跟肥肉byebye

    秋冬减肥策略跟肥肉byebye

    秋冬肥硕的衣服下你已经忽略了自己的身材,滋生的肥肉充斥着你身体的各个部分等着在春天“喷发”,为避免这一尴尬,下边的9个秋冬减肥小策略会起到很大的作用哦,想瘦的MM快来试试吧。1.洗热水浴洗热水浴也有同样的功效——...

  • 什么东西吃完饱腹感强 想减肥的看这里

    什么东西吃完饱腹感强 想减肥的看这里

    不管是多瘦的女孩子都会觉得自己是胖的,总是想着瘦一点就好了。减肥很重要的两点就是管住嘴和迈开腿。相比于迈开腿,可能管住嘴对很多女孩子会更难,今天小编教你一招。想要管住嘴的话,让自己处于一个比较饱的状态里就会比...

  • 女生卷腹的正确做法图示 以下几点需要注意

    女生卷腹的正确做法图示 以下几点需要注意

    说到锻炼腹肌,首先想到的就是平板支撑和卷腹动作。小小的卷腹动作看起来很简单,但是想要做规范还是有点难。到底女生应该如何练习卷腹动作呢?一起来看看吧!很多小仙女在做卷腹动作的时候,发现自己的脖子会非常的痛,那是因为...

  • 控制血糖瘦身法 夏天不反弹

    控制血糖瘦身法 夏天不反弹

    近食后,血糖值降低要花费的时间大约是6小时,因为晚餐不太摄入碳水化合物,只需花4小时,所以请严格遵守这个原则。“”的糖分和白砂糖一样让你的血糖稳步上升,如果你真的想吃,那么确定是在你没有执行减肥计划的时候,不要自欺欺...

  • 宅女怎样减肥 1月瘦身15斤

    宅女怎样减肥 1月瘦身15斤

    1个月我就瘦了15斤,没有奄奄一息,没有厌食,如此好的成绩真是连我自己都没想到。想想一个月前的自己,160cm的身高,体重却有65kg,牛仔裤要穿码的,T恤也要选宽松的,真是无语啊!有好长一段时间我都很讨厌照镜子,生活彻底落入谷底。1...

  • 超声波减肥副作用介绍 严重危害你承受得起吗

    超声波减肥副作用介绍 严重危害你承受得起吗

    随着科技的发展,超声波减肥慢慢的受到了大家的青睐,很多人懒于运动,只想享受变瘦的成果,所以很多人都会选择这个减肥方法。那么,这个减肥方法对身体有害吗?一、介绍。这种减肥方法的原理是什么?是通过高频率的声音让你身体的...

  • 怎么看待减肥反弹 减肥期如何正确看待体重反弹

    怎么看待减肥反弹 减肥期如何正确看待体重反弹

    减肥反弹是指在成功减肥后,体重再次回升的现象。这种情况让很多人感到沮丧和失望,但是我们可以从不同的角度来看待减肥反弹,并采取相应的措施来应对。首先,我们需要认识到减肥反弹是一个常见的现象,减肥本身就是一个复杂的...

  • 麒麟臂怎么减 运动加饮食带您减掉它

    麒麟臂怎么减 运动加饮食带您减掉它

    麒麟臂一般都是形容胳膊粗的人,麒麟臂十分影响形象,粗胳膊的女孩子到哪都比较影响形象,穿衣服也有限制。那么麒麟臂如何减下去呢,下面我们为您介绍一些方法。麒麟臂一般是经常不运动,长期的坐着或是用电脑,一点点堆积脂肪形...

  • 减肥忌每天称体重 3件你需要记住的事

    减肥忌每天称体重 3件你需要记住的事

    有多少女孩在减肥的过程天天盯着体重秤上的数字看呢?多一点少一点都会让心情跌宕起伏,其实这是减肥路上的大忌,今天小编就告诉大家关于减肥称体重的三件事。减肥是所有追求完美的女孩的一生大业,可以说不是在减肥,就是在减...

  • 白醋减肥法   定时定量甩赘肉

    白醋减肥法 定时定量甩赘肉

    体重计上的数字在眼前,十分刺眼,可以使用白醋来减肥吗?到底如何正确使用白醋减肥?哪些人不适合使用白醋呢?带着这些疑问,我们一起去看看答案吧!小编介绍一下白醋的正确使用办法。每天喝十五毫升的食醋,食醋可以直接喝或者是冲...

  • 8大健康饮食规则 春季减肥加倍瘦

    8大健康饮食规则 春季减肥加倍瘦

    蔬菜固然低脂,但如果你在烹调的时候加入过多的油,那就要另当别论了。在控制总热量适度的前提下,提高钙摄入量,可显著减少人体脂肪比例..正所谓吃得少不如吃得巧,健康饮食才是减肥的关键。饮食减肥要遵循一定的规则,节食减肥...

  • 80后美女妈妈产后瘦身经验,快速减肥17斤

    80后美女妈妈产后瘦身经验,快速减肥17斤

    可以5天,或者一周称一次,这时你会惊喜的发现体重有明显的变化。这样的惊喜又会变成你继续坚持的动力。又不会挨饿,还能让你瘦身速度加倍的同时皮肤光滑。但是坚持穿着,你就会发现它的作用在于时时刻刻提醒你正在减肥中,而...

  • 健康正确的减肥方法 让你轻松瘦成闪电

    健康正确的减肥方法 让你轻松瘦成闪电

    正确的减肥方法不需要苛刻节食和过度运动,肥胖只是因为摄入的热量多于消耗的热量,导致多余的热量转化为脂肪囤积起来,所以找到正确合理的方法来消耗脂肪就能够瘦了。很多人在减肥的时候,都没有进行过细致的思考,只是一味照...

  • 牛油果什么人不适合吃 想减肥的人少吃为宜

    牛油果什么人不适合吃 想减肥的人少吃为宜

    牛油果做为一种“泊来”水果,很多人可能不认识它。但不可否认的是,它在国内市场每年递增的销量,表明着得到了越来越多人的“青睐”。可是,你知道自己适合食用它吗?牛油果的营养价值很高,含有丰富的钙、钾、钠、蛋白质、脂肪...

  • 枸杞泡开水减肥法减肥效果惊人,狂减17KG

    枸杞泡开水减肥法减肥效果惊人,狂减17KG

    本站美体网减肥法减肥效果减肥瘦身排毒减肥ss减肥药几年之前,我就是这么个人,由于经常熬夜写作,所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累,全无时间运动,因此大部分的日子,我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样...

  • 教你怎么减掉屁股上的肉  16个健美秘笈助你臀部减肥

    教你怎么减掉屁股上的肉 16个健美秘笈助你臀部减肥

    你在为臀部肉肉过多不够轻巧健美而烦恼吗?拥有一副美臀是许多爱美女性的梦想,下面为大家提供的16个健美秘笈,能从你生活中的方方面面帮助你瘦臀,一定能够帮到你。8招臀部减肥法1、用拇指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中...