喝代餐粉減肥會反彈嗎 代餐粉真的可以減肥嗎

1、代餐粉對於減肥來說確實是有效果的，但是因人而異，極容易反彈。

2、代餐粉的減肥機理一般都是用低熱量，高飽腹感的穀物和蛋白質來代替正常的飲食，減少熱量的攝入再補充蛋白質來幫助人減肥塑形。

3、不應長期通過代餐方式減肥，健康的減肥方法是在適量均衡飲食的基礎上增加運動量。