蛙泳換氣用鼻子還是嘴 蛙泳吐氣用鼻子還是嘴
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1、換氣時,鼻子和嘴都要用到。一般情況下,蛙泳換氣時,是用嘴在水面上吸氣,鼻子在水面下呼氣。初學時不能很好的掌握這個頻率的話,可以借用鼻夾,只用嘴來完成呼氣吸氣。
2、換氣時,應處於收腿狀態。出水換氣時,人體一部分在水下,一部分在水上,正處於阻力最大的狀態,此時,腿部應當處於收腿狀態。只有這樣,才能在人體全部沉入水下,阻力最小的時候,利用蹬腿動作,獲得更好的加速效果。
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