怎麼樣幫孩子克服恐懼 幫孩子克服恐懼的方法
1、教孩子運用暗示來化解恐懼。暗示的力量是強大的,通過積極的暗示,可以幫助孩子趕走恐懼感,掃除內心的陰霾。比如,當孩子說:“我感覺晚上不安全,半夜可能會有危險,我害怕在外面露營”時,你可以這樣告訴孩子:“是的,很多人都會覺得露營是件可怕的事情,恐懼的大腦正在用暗示來欺騙你,你害怕是因為你有這樣的想法,而不是露營這件事真的可怕。如果你不去想,那你就不會害怕。
2、教孩子根據事實來評估風險。做一件事有多大的風險,這種風險自己是否能夠應對?如果孩子沒有搞清楚這個問題,那麼產生恐懼情緒就是必然的。因此,父母有必要教孩子正確評估風險。通常來說,評估風險要看事實,而不是個人感覺。。
3、用“怎麼可能”來代替“多可怕”。當孩子遇到一件事時,他會想到“多可怕”,越想就越恐懼,越想就越不敢行動。如果父母能及時引導孩子用“怎麼可能”來代替“多可怕”的念頭,那麼結果就會大不一樣了。例如,孩子認為坐飛機可能墜機,儘管這種可能性很低。但是,每天坐車上學放學,遭遇車禍的可能性其實是空難的幾百倍。因此,如果不希望孩子被“多可怕”的念頭佔據內心,那就讓他想想“怎麼可能”,怎麼可能會墜機呢?每天都有那麼多飛機在空中飛來飛去,墜機的可能性有多大呢?所以擔心是多餘的。這樣孩子才不會被恐懼情緒控制。
4、總之,當發現孩子存在恐懼心理時,父母要及時和孩子溝通,通過以上幾種策略,幫孩子化解恐懼心理,給孩子一個陽光的心態。
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