喝檸檬水的好處 檸檬水的三大好處
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1、提高免疫力
檸檬水富含維生素C,有助於免疫系統抗擊感冒。專家表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合
維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一;還有助於中和自由基,抑制體內炎症。
3、幫助消化
檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用,進而幫助消化,同時還能減少燒心和便祕等不適症狀。
標籤:檸檬水
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