三高最忌諱什麼食物水果

三高指的是高血壓、高血糖和高血脂，對於這些疾病患者來說，以下食物和水果應儘量避免或適量食用：

1. 高鹽食物：高血壓患者應該減少食用高鹽食物，如加工肉製品、鹹菜、醃製品、方便麵等。

2. 高糖食物：高血糖患者應該避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕、甜點、飲料等。

3. 高脂食物：高血脂患者應該減少食用高脂食物，如油炸食品、動物內臟、肥肉、黃油等。

對於水果，雖然水果中含有天然糖分，但大多數水果都屬於低糖水果，對三高疾病患者來說一般可以適量食用。然而，一些高糖水果，如葡萄、榴蓮、菠蘿等，可能會導致血糖升高，因此需要患者注意控制食用量。同時，含有較高糖分的果汁也需要患者謹慎飲用，更好選擇新鮮水果直接食用。最好在醫生或營養師的指導下制定合理的飲食計劃。