養生茶輕鬆緩解痛經
方法/步驟
1黑木耳紅棗茶。黑木耳15克,紅棗15顆。在鍋裡放入適量水,水燒開後放入黑木耳和紅棗共煮,盛出後微晾飲用即可,每日飲用一次,連續服用。黑木耳含鐵量較高,對於氣虛貧血的痛經患者來說具有較好療效。
2山楂紅茶。生山楂肉50克,紅糖40克。將水煮開後放入山楂煎煮,然後濾去渣滓,放入適量紅糖,趁熱飲用,可活血祛瘀,對於女性月經錯亂有比較好的調節作用,也可加入少量薑絲。
3姜棗茶。生薑三片,可切成絲,小棗5枚,打成碎塊。將生薑和小棗放入杯中,倒入沸水沖泡,浸泡一段時間後即可飲用。姜棗茶對於受寒痛經者有很好的緩解作用,可以散寒止痛,能治療下腹冷痛。
注意事項
經期要注意衛生,同時要嚴格控制飲食,注意儘量不要食用生冷辛辣食物,避免刺激,同時也要注意保暖,防止受涼。
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