痛經最有效的緩解方法 怎麼緩解痛經
1、熱敷,當感覺肚子不舒服,發生痛經的時候,可以拿一個 熱水袋放在小肚子上面,熱敷能夠讓腹部變得溫暖,加快血液迴圈,促進經血的排出,打通鬱結的經絡,能夠減輕痛經的程度。
2、保暖,痛經的女生很多情況下是由於穿的太單薄,或者是腳底下著涼引起的,在那幾天特殊的日子裡,要多穿點衣服,睡覺時蓋好被子,尤其是遮蓋好腹部,夏天儘量少吹空調,避免腹部身體著涼。
3、吃藥緩解,如果正在工作時,發生了痛經,不方便用熱水袋,按摩或者是用其它方式緩解,最迅速的方法就是衝一包金巢安,能夠從根本上緩解痛經。
4、泡腳,泡腳是從腳底生熱的方法,腳底熱了,就會將熱量源源不斷的傳遞上去,泡腳還能夠讓全身的經絡得以舒展,放鬆心情的同時讓疲勞感儘快消失,而這些都能夠減輕痛經所帶來的負面影響。
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