熬夜的危害 正常的作息真的很重要
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熬夜對於身體的危害有很多:
1、對神經系統的影響,對於神經系統會造成植物神經功能紊亂,還會造成一定的神經官能症,熬夜時就會出現,如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長,記憶力減退或者出現焦慮等情況,都屬於熬夜對神經系統的損傷。
2、會對迴圈系統造成傷害,例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。
3、在熬夜時還會出現消化系統的問題,例如消化和吸收功能失調,如出現腹脹、噁心、腹瀉、便祕,都屬於熬夜對身體的影響。
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