吃巧克力真的能美膚有助減肥 吃巧克力可以美膚減肥嗎
1、可以。
2、巧克力中的多酚類抗氧化劑有助於清除體內自由基,提高胰島素敏感性,可以降低血脂;巧克力當中的可可鹼、咖啡鹼等物質有助於加快血液迴圈,促進新陳代謝,有助脂肪燃燒;巧克力主要成分包括可可脂,而可可脂的硬脂酸有助降低膽固醇。
3、控制熱量攝入是減肥的根本,巧克力是一種高密度能量食物,100克的巧克力熱量超過500大卡,只要吃上30克的巧克力,攝入熱量就相當一碗米飯了。因此,如果對巧克力不戒口,進食過多,就算巧克力中含再多的減肥成分,一樣救不了你的身材。
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