中醫養肝護肝的方法 中醫養肝護肝有什麼方法
經驗2.1W
1、醫養肝護肝的方法比較多的,比如按摩、飲食、運動、中藥調理等。平常可以吃一些保肝的食物和藥物進行調理,比如山藥、枸杞子、菊花、天麻、決明子、麥冬、天冬,同時平常還要養成良好的生活習慣,避免長時間的熬夜,平常不要抽菸喝酒,同時平常還要多吃新鮮的蔬菜水果。
2、也可以按摩一些穴位,比如太沖穴、陰陵泉穴、陽陵泉穴、三陰交穴、關元穴、氣海穴。
3、還可以通過慢跑、游泳,也可以做一些健身操,可以打太極拳、八段錦,這樣都有利於養肝護肝,如果肝臟不好有可能會導致臉上出現有黃褐斑,女性會出現有月經不調,男性也有可能還會出現有性功能減退的。
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