八大奇招速變錐型臉
方法/步驟
1沐浴強制面板運動。經常沐浴能夠有效的增加身體新陳代謝能力,同時適量的沐浴還能起到瘦臉的功效哦!想必桑拿浴的功效以及原理大家已經熟悉。當然,瘦臉也可以通過這種方法。選擇沐浴的時候,只需要將水經過胸口就行了。這時候臉部會大量的出汗,已達到瘦臉的目的。單獨洗臉的時候,可以先用很熱的水徹底清洗臉部,然後用冷水,冷熱交替,使面板獲得強烈的刺激,促進血液迴圈。這樣洗出來的面板最有彈性。彈性好的臉部,一般都是沒多少贅肉的,而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉,還能讓你的臉部面板更加緊緻,讓你看起來更加青春迷人哦!
2瘦臉按摩。用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂,一次維持數秒,反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,須害擔心。每天洗臉的時候堅持這個簡單的按摩手法,就能幫助你輕鬆擁有小V臉呢!另外,加上一些瘦臉霜更加有效哦!
3不背過重的單肩揹包。當我們身體在承受很重的重物時,會不自覺的要緊牙,這樣的壞習慣會導致臉部肌肉變得緊張。同時在負重走路的時候,還會導致身體左右不平衡,所以最好選擇雙肩包。
4DIY大蒜瘦臉面膜。大蒜面膜能瘦臉呢,不要覺得大蒜氣味重,恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能,能使面板收縮有彈性。方法:把大蒜剝皮後放入微波中小火轉二分鐘去味,放入果汁機里加水攪拌。將面膜布泡在大蒜水中。然後拿一個小碗放入一些綠豆粉,加入大蒜水,調勻,敷在面膜上。大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質的功能。
5手指敲打瘦臉法。以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮,對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅持這個動作,做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。
6不要長時間聽低重音的音樂。如果長時間的聽低沉的音樂,會導致身體處於緊張狀態,大腦交感神經會更加的興奮,導致身體無法得到放鬆。壓力也是導致身體肥胖的原理。所以在休息的時候,最好選擇聽些輕快的歌曲。
7保證良好的睡眠。夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經無法進行有效的活動,身體就會產生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
8飲食要健康。停止不健康的飲食習慣,攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩,有助於燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉。 另外,多吃一些瘦臉食品,也是輕鬆快速瘦臉的好方法,而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。
注意事項
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