3招超好學瘦臉按摩操 快速變錐子臉
臉部肌膚鬆弛,臉部輪廓過大,脂肪過多等,都是造成你臉大的原因。側頭骨 用雙手拇指按壓耳朵後方突起的骨頭,吸氣時向內側按壓,呼氣時放鬆拇指,重複做3次。
臉部肌膚鬆弛,臉部輪廓過大,脂肪過多等,都是造成你臉大的原因。以下三套瘦臉按摩,能幫助提拉臉部線條,緊實臉部輪廓,幫助瘦臉。
第一套 提拉瘦臉操
頭後部
雙手交叉放在後腦勺上,掌心壓在頭部後方最凸出的地方,保持5個呼吸的時間。
臉部肌膚鬆弛,臉部輪廓過大,脂肪過多等,都是造成你臉大的原因。側頭骨 用雙手拇指按壓耳朵後方突起的骨頭,吸氣時向內側按壓,呼氣時放鬆拇指,重複做3次。
側頭骨
用雙手拇指按壓耳朵後方突起的骨頭,吸氣時向內側按壓,呼氣時放鬆拇指,重複做3次。
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頭頂骨
雙手交叉,放在頭頂上方,吸氣時雙手用力往下壓,呼氣時放鬆,重複做3次。
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第二套 緊緻瘦臉操
太陽穴
雙手大拇指放在兩側太陽穴上,邊吸氣,邊按照內側-前方-下方的順序做輕輕按摩動作,重複3次。
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前頭骨
雙手四指併攏,大拇指分開,四指放在額頭上,吸氣時,用兩個拇指按壓額角部位,呼氣時放鬆。重複做3次。
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額頭+鼻根
一隻手手掌貼住額頭,另一隻手的大拇指與食指捏住鼻樑,保持10秒,然後換手進行,各做10次。
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第三套 均衡瘦臉操
顴骨
雙手的食指、中指與大拇指放在顴骨周圍,吸氣時,向外側輕輕施力,呼氣時放鬆,重複做3次。
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上頜
雙手做托腮姿勢,將咀嚼肌的肌肉向前下方輕輕拉,同時嘴巴做一張一合的動作。重複10次。
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