關於枸杞的功效與注意事項你知道嗎 枸杞的功效與注意事項簡單介紹
1、枸杞的功效:
(1)明目強身。枸杞子可以扶正固本,體弱多病的人吃了,能夠增強機體功能,起到強身、提高抗病能力的作用,還可以幫助抵禦風寒病毒。而且枸杞被人叫做“明眼子”,它具有明目的作用,一般入藥後,枸杞能夠治療視物昏花、夜盲症。
(2)緩衰老、美容肌膚。枸杞可以補腎,還可以滋陰、益氣安神,愛美的女人吃了,能對抗自由基,繼而起到延緩衰老的作用,它作為了滋補上品,具有美容肌膚,幫助面板吸收養分,其中含有胡蘿蔔素、黃酮類、維生素等營養成分,被人體吸收後,能夠讓面板變得更年輕。
(3)壯陽、保健。枸杞子能治肝腎陰虧,補腎虛,腎虛的男人吃了能壯陽,使其身體恢復的健康水平,常食枸杞能夠起到很好的保健作用。
(4)降血壓。枸杞能夠減少體內血清膽固醇的含量,起到降低血壓的作用,而且要長期食用,才能有好的效果,短期內服用,基本上很難控制病情。
2、枸杞食用注意事項:
(1)枸杞可以與紅棗、菊花一起泡發,但是不能與各類水果進行泡發,看似視覺上非常鮮豔,但是食用的效果不一定好。
(2)要控制好枸杞的食用量,每天一般不超過三十克,二十克左右的量是最好的,這樣達到的治療和保健效果也是最好的。
(3)枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人食用,尤其是老人食用適量的枸杞能夠增強身體素質,有炎症、腹洩、感冒發燒的人不宜食用,會加重病情。
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