怎麼樣做午餐既好吃又簡單 如何做午餐既好吃又簡單
1、酸辣土豆絲,材料:土豆1個,油適量,鹽適量,青椒1個,乾紅辣椒6個,白糖2g,香醋20ml,雞精少許,蔥花適量。土豆切絲用清水浸泡沖洗一下。炒鍋倒油爆香蔥花和幹辣椒絲。倒入土豆絲翻炒。加鹽和糖淋入少許冷水繼續翻炒3分鐘。然後加入青椒絲翻炒。淋入香醋翻炒均勻。最後加少許雞精淋入香油。翻炒均勻關火。
2、營養成分面,現將鍋中引入水燒開後放入鮮麵條(鮮麵條要多煮一會才可以熟),鮮麵條煮開後撈起來放進涼水中,那樣鮮麵條更勁道,隨後扔掉煮麵的水,熬湯魯。將切完的西紅柿放進鍋中煸炒,炒成些汁後放進些青菜,泡好的黑木耳一起炒。隨後放進鹽,味精調料,喜歡吃酸的能夠加些醋,這時候將製冷的鮮麵條用漏勺乘出放進盤裡。將搞好的滷料倒進面中,一道簡易的營養午餐面就搞好了。
3、簡單雞飯,把浸泡好的米倒進電飯煲,加3/4一杯水,大蒜,生薑片,鹽及糖,攪拌均勻。把雞脯肉塊排在米上,加蓋子,壓下電源開關。電飯煲的電源開關電摯跳起後,讓飯及雞脯肉塊再次燜10~15分鐘後,把雞脯肉塊取下,把飯攪拌均勻,就可以盛盤享受。燜好後的雞脯肉及飯,加些絲瓜塊,便是營養成分的一餐,辣醬:朝天椒,大蒜,姜,鹽及糖,檸檬水/酸柑汁,加一些水要攪拌器弄成辣醬。如嫌用攪拌器不便就把辛香料全剁碎粉末,或碾成泥,再加調味品攪拌均勻就可以。
-
床下放什麼風水最旺
根據風水學的觀點,床下放置的物品會影響個人的運勢和睡眠質量。以下是一些風水上認為最旺的床下放置物品:1.紅色物品:紅色代表熱情和活力,在風水中被認為能帶來好運。可以放置一塊紅色地毯、紅色床單或是一個紅色抱枕。2.財富象徵物:放置象徵財富的物品,如儲存有財務...
-
秋分什麼動物最旺
在秋分這個季節,很多動物會展現出旺盛的活力,但一些動物特別適應秋分的氣候和環境。其中,一些典型的動物包括:1.鳥類:秋分是候鳥遷徙的季節,很多鳥類會在這個時候進行長距離的飛行遷徙,尋找更適合過冬的地方。一些典型的候鳥有白鷺、大雁、黑頭鷗等。2.蟲類:秋分的氣溫...
-
冬天怎麼減肥快
冬天減肥可以藉助以下方法來加快減肥的效果:1.控制飲食:冬天容易讓人產生食慾,但仍要保持合理的飲食,注意控制熱量攝入。增加蔬菜水果和高纖維食物的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。2.喝水:冬天雖然不容易口渴,但仍然要保持足夠的水分攝入量。多喝水可以幫助代謝,加...
-
屬龍的2024什麼顏色最旺
根據中國傳統的五行學說和生肖屬相的組合,2024年屬龍的最旺的顏色是青色或者綠色。這是因為龍屬木相,而木的代表顏色就是青色或者綠色。所以在2024年可以選擇穿著這些顏色的衣物、使用這些顏色的裝飾品等來增加運勢。...