怎麼克服孩子膽小怕黑 五種辦法幫助孩子緩解恐懼心理

1、讓孩子瞭解“黑暗”的真相：當孩子知道，所謂的鬼叫聲，只不過是樹木被風吹起拍打門窗的聲音，他心裡就不再害怕；而他一直害怕的黑影，其實就是掛在衣架上的衣服，他心裡也會坦然許多。只有讓孩子發現，他所擔心的事情並不可怕，他才能克服內心的恐懼。所以家長可以根據孩子所說的情況，與他一起去尋找可怕的根源，當孩子明白了事情的真相，他心中的結就自動的解開了。

2、平時多開導孩子：平時經常告訴孩子，世上根本就沒有什麼鬼怪，都是人們胡思亂想出來的。而黑夜是正常的自然現象，沒有什麼好怕的。

3、少讓孩子看恐怖節目：儘量不要讓孩子去看一些恐怖電影、恐怖電視劇，以及一些凶殺的新聞，和一些鬼怪的節目等。這些都會增加孩子對鬼怪的恐懼感，尤其是那些天生膽小的孩子。平時給孩子普及一些科學常識，買一些科普書籍，增加孩子對所謂鬼怪的科學認識，讓孩子的內心擁有正確的科學觀念。

4、淡化恐懼心理：當孩子說黑暗裡有可怕的東西時，家長不必過於在意，更不要大驚小怪，可以笑著說：“什麼都沒有呀”。孩子害怕的時候，可以說一些他感興趣的事情，或者看一些動畫片來轉移他的注意力。讓孩子克服恐懼感的最好辦法就是淡化他的恐懼心理，轉移他的注意力。

5、讓孩子在黑暗中做些快樂的遊戲：我記得我們小的時候住在農村，晚上吃過飯，天都黑了，一群小朋友在一起捉迷藏。大家玩的非常的開心，沒有人會感到害怕。甚至有的孩子一個人躲在柴垛裡睡著了，半夜被爸爸媽媽極大的呼喚聲叫醒。現在沒有條件讓孩子們在外面捉迷藏，家長可以在吃過晚飯後，帶著孩子散散步，和孩子一起數星星、看月亮。也可以和其他小朋友一起做遊戲玩，讓孩子學會適應黑暗，忘卻對黑暗的恐懼。