經期減肥事半功倍
經驗1.98W
女人每個月都要來月經,這個星期非常不舒服,大家都不喜歡,但是如果你是肥胖的人可以抓住這個時間來減肥,這樣效果是非常明顯的哦。
方法/步驟
1一是在經期的時候不要吃太多的甜食。經期的人喜歡吃東西,這時要注意不要吃太多甜的東西,另外要堅持每天走半個鐘的路,這樣就可以有效減掉大腿的肉。
2二是經期是不能吃減肥藥的,所以如果是來月經了,我們可以控制一下我們的食量,比平時少吃一些,然後再把運動量比以前增多一些,這樣的話效果非常好,減肥效果一下子就出來了。
3三是經期的時候可以少吃點米飯,多吃點木瓜。木瓜有豐胸的作用,而且吃了不會肥,所以可以選擇多吃木瓜也會有飽的作用,還有一個就是可以多喝點酸奶,這個也不會胖。
注意事項
經期減肥效果固然好,但是減肥過程中千萬不要觸犯近期禁忌了
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