過敏體質不能吃什麼
很多人都有過過敏的經歷,那麼過敏體質的人抵抗力會更弱一些,那麼過敏體質不能吃什麼呢,下面我就來為大家說明一下。
方法/步驟
1第一,避免食用會導致過敏的食物,平時飲食定時定量,選擇高蛋白、高鈣的食物,並且熱量要足夠,嚴禁冰冷的食物。
2第二,減少一些動物性食品攝入,多吃糙米、蔬菜,就能使孩子的過敏性體質得到改善。這裡的奧妙於糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強,又無異體蛋白進入血流,所以能防止特應性皮炎發生。
3第三,一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物,像大豆、糙米、蕎麥、豆類製品、栗子、胡蘿蔔、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇乾果等則應多去攝取,且平常飲食要營養豐富,這樣才能提高身體的免疫力,如此也能減少過敏症狀的發生。
注意事項
所以在生活中過敏體質要注意飲食清淡,不吃辛辣刺激性強生冷的食物,多吃豆製品,注意營養均衡。此外還要注意心情愉快,不要有太大壓力。
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