九月寶寶怎樣晒太陽 寶寶如何晒太陽才舒適

1、為了不讓寶寶晒傷，新生兒要以在室內晒太陽為宜，當然不是不能出門了，短時間在外面走過也無防，在時間和次數上要把握好，方式是當陽光斜照時把窗戶開啟每天晒1-2次，每次大約半小時以內，寶寶在4周之後可以到屋外晒太陽，但頭部和麵部不能直射，要在陰涼處或者選擇大點的遮陽帽，時間也不要超過半個小時。

2、注意晒太陽的時間段和地點，陽光是七色光的整合，會因各個時段不同所起的作用也不同，上午九點至十點段紅外線較強，紫外線較弱，能使人溫暖、促進新陳代謝；下午四點至五點，紫外線中的X光較強，能讓寶寶的面板合成更多的維生素D，有利於腸道對鈣磷等礦物質的吸收，促進骨骼發育。所以每天晒晒太陽對寶寶生長是很有好處的。

3、在室內給寶寶晒太陽的時候要開啟窗戶，因為陽光中的藍光和紫外線對孩子都有由作用，藍光可以幫助孩子排除黃疸，隔著玻璃也能起到作用，但是紫外線就不於同了，它很難穿透玻璃，如果不開啟窗戶寶寶起不到補充維生素D的作用。

4、如果孩子可以在戶外晒太陽了，可以選擇綠化比較好的地方，比如空氣質量比較高的公園內。

5、給寶寶晒太陽也要注意對特殊部位的保護，像眼睛和生殖部位就不能讓太陽直晒，晒太陽時要把這些部位停在陰影處或者背對陽光，用布矇住寶寶眼睛會讓寶寶不舒服，注意避免暴晒，不要讓寶寶嬌嫩的面板受到灼傷。

6、寶定長期日光浴能起到增強體質，預防疾病的作用。但要逐步進行，時間可以由一開始的5-10分鐘逐漸延長到20-30分鐘，讓寶寶的面板逐步適應，更充分的享受陽光沐浴，成為一個陽光的健康寶寶。