來例假的時候能吃紅豆紅棗紅糖嗎 月經期間能吃紅豆紅棗紅糖補血的食物嗎
1、經期可以吃紅豆、紅棗、紅糖。可以補血、緩解痛經,但也可能會讓血量增多。
2、經期適合的食物:月經來潮前的一週飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
3、月經來潮初期,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如紅棗、麵條等。
4、月經期間要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,也可以減少盆腔充血。
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單方精油的使用方法
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