減脂餐食譜 減脂餐食譜怎麼做
1、自制沙拉
食材:紫葉生菜、娃娃菜、洋蔥,牛油果:半個。
做法1:沙拉醬汁自調:(橄欖油80ml,香醋10ml,紅酒醋30ml,醬油15ml,蜂蜜:15ml,蒜末20g,芥末4g,檸檬汁15ml,鹽:適量,可以放少許百里香)。
2、烤雞蛋吐司
食材:黑麥土司:一片,雞蛋:一個瑞士多孔芝士:一片,番茄(小):半個 洋蔥:少許。
做法2:在黑麥土司上,依次鋪上芝士,雞蛋,番茄丁,洋蔥末,然後撒上海鹽以及黑胡椒,放入烤箱200°烤30min。
3、白灼芥藍
食材:芥蘭:一小把,小蔥:一根,姜:少許,港式甜醬油,蒸魚豉油各少許
做法3:芥蘭焯水後瀝乾碼盤,滴入少許蒸魚豉油與港式甜醬油。蔥姜朝天椒切絲。鍋裡放入少許橄欖油加熱。油熱後撒到蔥薑絲上即可。
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孕婦可以吃紅棗嗎
孕婦可以吃紅棗。紅棗是一種營養豐富的食物,含有豐富的維生素和礦物質,對孕婦和胎兒都有益處。然而,孕婦在食用紅棗時應適量食用,不要過量。如果有任何疑慮或特殊情況,請諮詢醫生的建議。...
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男人用什麼招財最旺運呢
攝取財運最旺的方法因人而異,但一些常見的方法包括:1.勤奮工作和努力奮鬥:通過努力工作和不懈努力,可以獲得更多的機會和財富。2.理性投資:選擇合適的投資專案,進行理性的投資,可以幫助增加財富。3.節儉理財:合理規劃支出,節儉理財,可以幫助積累財富。4.學習和提升自己:不...
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宀字頭的字有哪些
宀字頭的常見字有:1.它2.宇3.巨集4.安5.完6.定7.寶8.室9.宣10.宴11.家12.賓13.安14.宜15.寧16.容17.定18.客19.官20.宙21.宛22.官23.宛24.宣25.室26.家27.容28.寬29.安30.對31.寶32.宇33.宗34.宣35.安36.定37.家38.寶39.室40.賓41.宇42.宙43.宜44.客45.官46.定47....
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吊蘭什麼季節生長最旺盛
吊蘭通常在春季和夏季生長最旺盛,這兩個季節提供了充足的陽光和溫暖的氣候,有利於吊蘭的生長。在這兩個季節裡,可以適當增加澆水和施肥的頻率,以促進吊蘭的生長。...