植物蛋白質和動物蛋白質有什麼區別 植物蛋白質和動物蛋白質的區別
經驗1.74W
1、動物性蛋白主要是由動物提供的蛋白質如肉、蛋、奶等,植物性蛋白是由植物提供的蛋白質如大豆等。
2、人體蛋白質由20種氨基酸組成 其中12種是人體可以通過自身生化反應合成的稱為非必需氨基酸,還有8種氨基酸人體不能合成,必須依靠食物提供,稱為必需氨基酸,而動物蛋白中 一般都含有人體必需的8種氨基酸 ,特別是蛋製品和乳製品。
3、而植物蛋白中必需氨基酸含量很少。特別是缺少賴氨酸(一種必需氨基酸),因此其氨基酸評分較低,這類蛋白質被人體吸收和利用的程度也會差些。在眾多的植物性蛋白質中,營養價值最高的是豆類蛋白質(又稱大豆蛋白)。
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