小兒便祕怎麼辦
小兒出現消化不正常的情況特別常見,我家的寶寶在小的時候就經常會便祕,在大便的時候特別困難,下面和大家介紹一下小兒便祕怎麼辦?
方法/步驟
1方法一、多攝取瓜果,中醫認為,兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此,便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外,家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃,也能起到解熱通便的作用。
2方法二、適當運動,在平時的時候家長要和孩子多進行一些體育運動,通過運動可以起到加快腸蠕動的作用,也可以在孩子睡覺前的時候在寶寶肚子上面進行按摩,以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動,還有助於其入眠。另外,在孩子進食後一小時輕按以下兩處穴位,也可促進其排便。
3方法三、養成良好的排便習慣,不按時排便是導致許多孩子便祕的原因之一。3~7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經常需要家長的提醒。因此,家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。開始時,家長可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。
注意事項
寶寶在平時的時候要注意日常的飲食,容易便祕的寶寶要多吃一些富含粗纖維的食物,而且也要在平時多進行運動的同時,給寶寶多喝水。
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