嗓子的鍛鍊方法 保護嗓子的方法?
1、首先,把肺裡的氣全部撥出去,要呼的乾淨然後,並住呼吸,把手按在小腹,也就是常說的單田用力使單田鼓起,手要反作用在單田上,要用力在鼓起的時候要漸漸用力,不要一下鼓起來從開始用力到用力到極限,大約用五秒鐘時間然後到最強的時候,持續五秒鐘最後,漸漸放鬆,也不要一下放鬆,大約五秒時間整個過程,注意不要呼吸。這是一個迴圈,每天這樣練功,兩個小時,半年的時間你的唱功一定會很實力,但中間不要停止。
2、保護嗓子的方法?
(1)熱鹽水漱口:將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中,每小時漱口一次,勿嚥下。有殺菌作用,能緩解咽喉部的炎症
(2)喝點熱湯、熱茶都會讓嗓子舒服一點。
(3)溼:使用加溼器提高室內空氣的溼度,室內的溫度不要過低。如果沒有加溼器,可以加熱一盆水,讓其慢慢蒸發。
(4)遠離煙霧:不吸菸,更要注意遠離二手菸。空氣汙染嚴重時,最好不要外出,必須外出時要戴口罩。
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