宮寒怎麼辦 吃什麼可以暖宮
1、榴蓮
2、阿膠
3、桑葚幹
方法/步驟
1榴蓮:榴蓮肉性熱,具有活血散寒,補腎通絡的作用,可以有效緩解女性的痛經問題。榴蓮皮內側白色部分可煲湯食用,有利於補益氣血、滋陰;另外,榴蓮核性溫,有補腎健體的作用。
2阿膠:阿膠是很常見的滋補品,它可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等症狀。
3桑葚幹:桑葚幹是目前水果及其製品中天然含鐵最豐富的,42.5毫克/100克,擁有水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦最好別吃!
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