中醫減肥 最給力中藥減肥茶要多喝
方法/步驟
1減肥茶排行榜一、喝中藥與烏龍茶搭配瘦身 1、每天沖泡烏龍茶。禁吃高脂類產品,禁喝飲料。 2、每天適當運動。比如,走路、逛街、實不行、站著不要坐下都行,1小時時間。 3、每天晚上不吃飯。實在餓了,就吃點白水煮青菜。 4、如果有條件,每週一天禁食,禁食日可喝點酸奶等。 搭配上茯苓等有減肥功效的中藥,能夠達到更好的瘦身效果!
2減肥茶排行榜二、喝綠茶搭配決明子中藥瘦身 1、綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有瘦身作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。 2、決明子中藥,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便祕,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。 3、適合人群:30歲以下的白領發胖者,原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭,易飢餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便祕,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱瘦身。
3減肥茶排行榜三、純中藥瘦身茶搭配配方 1、藥材:薏仁、黃耆、茯苓 2、薏仁:性平,利溼,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。 黃耆:味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫,本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。 茯苓:味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。 3、適合人群:適合健脾型的人群,有些人是因為氣虛,需要健脾,中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。
注意事項
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