減肥要多喝水還是少喝水 減肥要多喝水嗎
1、減肥應多喝水,而不是少喝水。首先,由於人體內的新陳代謝需要有水為介質來促進,所以減肥期間多喝水能夠促進人體新陳代謝速度的快速進行,新陳代謝速度的加快有助於帶走人體內的部分熱量,對於減肥有積極作用。
2、其次,減肥期間多喝水可以使人產生一定的飽腹感,可以在一定程度上抑制對其他食物的攝入慾望,食物的減少可以有效的減少人體內熱量的囤積,對於人體減肥有一定的作用。
3、最後,多喝水還可以有利於避免出現便祕現象。身體的消化系統需要有水為介質進行參與,人體缺乏水分容易出現便祕現象。便祕也會導致機體的體重增加對於人體的減肥不利,所以人體在減肥期間需要多喝水而不是少喝水。
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