來月經吃什麼最好排毒 例假期間吃什麼好排毒
1、月經期間女性身體都或多或少會有不適,但是這也是女性一生中最好的排毒時機,月經期容易腰痛、食慾不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏米粥等。
2、月經期間多喝溫水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。 多吃蔬菜,保證營養均衡。
3、月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西 ,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的
4、注意事項:
月經期間女姓的身體變化很大,也是一生最佳排毒階段,女性體內毒素多,千萬不要錯過這個階段。
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