吃什麼容易變胖 吃啥容易變胖
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1、碳水化合物含量高的食物發胖最快,如饅頭、玉米、香蕉、麵包等食物,食物中的碳水化合物含量豐富,進入人體後可以有效參與到血液迴圈,可以有效被胃腸道中的各種酶類物質進行分解、代謝、吸收,被分解成單糖和多糖之後,可以轉移到血液和肝臟中進行代謝,增加人體對營養物質的吸收能力,還可以有效幫助肝臟分解糖原,維持人體的基礎免疫力。
2、細胞也是由碳水化合物構成,多進食物可以有效補充細胞的能量,促進身體內細胞的新陳代謝,充分補充人體中所需要的蛋白質,可以使脂肪不斷沉積容易導致患者發胖。
標籤:變胖
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