食療養胃的方式有哪些 掌握這些讓你擁有好身體
雖然說現在的人的生活條件要比以前好很多了,吃的東西也有更多選擇了。但是人們的生活作息卻總是不規律,加上飲食不健康,出現胃病的人很多。建議大家多吃一些養胃的食物。
1、採取食療方式養胃
儘管我們現在每天可以選擇的食物很多,生活條件也改善了很多,但是現在很多人的身體健康條件卻在不斷的下降,出現了很多常見的疾病,比如說胃病,這些都是一些不好的生活習慣造成的。雖然說胃病不是什麼很嚴重的疾病,但還是需要療養,建議大家平時多吃一些可以養胃的食物。那麼養胃的方式有哪些呢?
2、南瓜小米粥
準備好一個老南瓜、適量的小米以及大米。將南瓜的表皮削乾淨然後切成方塊狀。大米和小米淘洗乾淨加上南瓜塊一起放入電飯鍋裡面加水開始熬煮。
大約需要90分鐘,等到南瓜變得柔軟了,就可以吃了。
3、白果粥
準備好新鮮的白果,將外面的表皮去除乾淨,還需要一些大米,用清水將它沖洗乾淨。將白果和大米一起放入鍋中,加適量的水,開中小火熬煮。
大約熬煮100分鐘,等到大米開花了,白果都煮軟了就好了。也可以切一些蔥在上面。
4、山藥雞塊
準備好一根山藥,將外面的表皮去除乾淨,然後用刀切成方塊狀。新鮮的母雞用刀剁成塊狀,還需要準備一些生薑片,這樣可以去除雞肉上面的腥味。
將雞肉加上生薑放到鍋中煮一下,等到湯水煮沸騰了,上面漂浮的一層泡沫撈乾淨,就可以加入山藥進去一起燉煮了。
燉湯的時候,火候不要開的太大了,中火才好。
中火煮1個半小時,等到雞肉都變得柔軟了,山藥入口即化了,加入一些鹽、香油,切一些蔥花撒在上面,你就可以將它盛出來享用了。
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