食療養胃的方式有哪些 選擇這幾種食物一定不會錯
現在能夠擁有好的生活習慣的人越來越少了,晚上經常熬夜,早上晚起不吃早餐。經常的不吃早餐,對胃的傷害很大。建議大家都多吃一點養胃的食物,注意身體健康。
1、可以採取食療的方式治療胃病
現在得胃病已經成為了一種普遍的現象,喜歡熬夜的人越來越多,加上不正確的飲食習慣。雖說一般的胃病不會對你的生命健康造成直接影響,但是你不重視會產生間接的影響。一定要按時的吃飯,特別是早餐,胃病可以通過一些食療的方式去改善,因為很多食物都可以養胃。哪些易學的的食物有哪些?
2、淮山小米粥
將淮山外面的泥土沖洗乾淨,表皮將它刮乾淨,然後切成小塊狀,既方便燉煮又容易入味。還需要淘洗一些大米和小米。如果喜歡吃紅棗,可以加一些進去,營養更好。
然後將所有的食材放到鍋裡面,倒入水開始熬。大約需要100分鐘,等到粥變得粘稠,就可以食用了。
3、南瓜山藥羹
準備山藥、南瓜,將它們的表皮削乾淨,然後切成方塊狀。還需要準備澱粉。先將山藥和南瓜加水煮熟。
玉米澱粉加入水調成水糊狀狀,倒入鍋裡面,還需要哦加一些白糖,這樣會更好喝。等到鍋裡的湯變得粘稠就可以了。
4、玉米胡蘿蔔煲排骨湯
玉米的品種有很多,你可以根據自己的喜好選擇。胡蘿蔔切成塊狀就好了,為了方便食用,玉米也需要剁成塊狀。新鮮的筒骨先剁成塊狀,放入鍋裡,加入薑片和水將它焯熟一下,這樣可以去除上面的腥味。
焯好之後的排骨撈出來和玉米、胡蘿蔔放入湯鍋裡面,加入水開始煲湯。
為了讓湯的味道更加好,建議使用中火熬煮。這樣食材的營養才會出來,差不多需要100分鐘左右,建議不要加入太多的調味品,加少許的的鹽就好了。
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