食療治療溼疹的食譜有哪些 教你輕鬆吃出健康身體
通常來說,常年處於潮溼的環境下,人們體內的溼氣會比較重,表現在身體上的不良症狀即是溼疹。下面就讓我們一起來了解下緩解溼疹症狀的食譜有哪些吧!
因為生活環境、飲食以及作息等多種原因,會使我們體內的溼氣過重,出現在身體上的症狀便是容易長溼疹。起過溼疹的人們應該瞭解,疹子癢起來實在是讓人煩惱。除了拔罐等方法可以去溼外,在飲食上稍加註意,也可以有效的清除體內的溼氣。下面就讓我們一起來了解下去溼的食譜有哪些吧!
1、 紅豆薏仁湯。軟糯的紅豆,搭配上口感清新的薏仁,煮出來的湯汁讓人胃口大開。
第一, 準備好紅豆、薏米、冰糖等材料。
第二, 事先把紅豆和薏米清洗乾淨,並置於清水中浸泡約6h(也可以直接用高壓鍋壓軟)。
第三, 取湯鍋,注入足量的清水,加入紅豆和薏米,蓋上鍋蓋,調至大火煮開後轉文火繼續煮上10min,然後熄火燜制2h左右。
第四, 揭蓋食用時候,調入冰糖攪拌均勻即可。
2、 冰糖蒸梨。
第一, 準備好雪梨、薏仁、冰糖等材料。
第二, 約100g左右的薏仁清洗乾淨後下到電飯鍋裡,加入足量的清水,燜上15min。
第三, 雪梨削皮洗淨去核,切成小塊,置入乾淨的容器裡,然後在梨上撒上適量的冰糖。將容器放到蒸鍋裡大火蒸上20min,待到雪梨變得軟爛即可。
第四, 將煮好的薏仁水澆到雪梨上即可食用。
由上述食譜可知,薏仁是去除溼氣的法寶,因此在感覺體內溼氣重的時候,不妨多煮些薏仁水備用起來,供日常休閒的時候飲用吧!
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