健康養生食譜有哪些 教你如何用羊肉保健身體
冬季進補已經不是什麼新鮮事兒了,其中羊肉在這時候就備受人們的歡迎,因為它可以驅寒暖身,而且老少皆宜。下面就讓我們一起來了解下羊肉的做法有哪些吧!
羊肉雖然是我們日常十分常見的肉類,但它的營養價值卻不可小覷,它比平常的豬肉和牛肉含有更多的營養。隨著冬季的來臨,羊肉更加受到人們的歡迎,因為它可以去溼氣、避寒冷、暖胃健脾,因此十分適合在寒冷的冬天食用。下面就讓我們一起來了解下冬天的健康食譜有哪些吧!
1、蔥爆羊肉。這款美味的菜餚完全去除了羊肉的羶味,只餘下清新的蔥香,但同時羊肉的價值還富餘滿滿。
第一,準備好新鮮的羊肉,以及大蔥、小米椒、醬油,孜然粉、胡椒粉、生粉等材料。
第二,羊肉洗淨後切成薄薄的片狀,置入碗中,調入生抽、老抽、料酒、孜然粉、胡椒粉和生粉等材料,醃製2min左右;生薑、小米椒和大蔥切成碎末。
第三,起熱油鍋,放入生薑,按小米椒和大蔥爆香,然後把醃好的羊肉下鍋,迅速翻炒。待到羊肉變色斷生後即可關火,盛起前撒入適量的孜然粉即可。
2、山藥羊肉湯。
第一,準備好羊肉、胡蘿蔔、山藥、香蔥、生薑、大蒜、香菜、胡椒粉等材料。
第二,羊肉洗淨後切成大塊,與冷水一同入鍋,並加入香蔥和生薑,旺火煮滾後焯水,去除羊肉的腥騷味;胡蘿蔔和山藥削皮,切成滾刀塊備用。
第三,取湯鍋,把以上材料全部倒入鍋中,煲上約2h,將要起鍋的時候,入鹽調味,並撒上香菜末即可。
-
霧霾的形成和危害
霧霾的形成和危害是一個全球性的問題,對人類健康和環境產生了嚴重的影響。霧霾是指空氣中懸浮的細小顆粒物和有害氣體的混合物,包括顆粒物(PM2.5和PM10)、臭氧(O3)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)等。以下是對霧霾形成和危害的詳細解釋。一、霧霾的形成:1.排放源:主要來源...
-
血糖高的原因和危害有哪些
血糖高的原因有多種,其中最常見的是飲食不合理、缺乏運動和遺傳因素。飲食不合理是導致血糖高的一個重要原因。過度攝入高糖、高脂肪的食物會使血糖水平升高。特別是食用大量的含糖飲料、甜食、澱粉類食物和加工食品,都會導致血糖急劇上升。同時,食用過多時空飽食...
-
什麼是職業危害
職業危害是指在工作環境中可能對工作者的健康和安全造成損害、威脅甚至死亡的因素。它可能來自於工作場所的物理、化學、生物、社會和心理等多個方面因素,給工作者帶來的危害是長期暴露在這些有害因素下的結果。物理因素是職業危害的一種,它包括噪音、震動、高溫...
-
高血糖有什麼危害
高血糖是指血液中的血糖濃度超過正常範圍。長期高血糖會對人體健康造成許多危害,包括:1.糖尿病併發症:長期高血糖會導致糖尿病併發症,包括心血管疾病、視網膜病變、腎臟疾病、神經系統病變等。2.心血管疾病:高血糖會增加罹患心血管疾病的風險,包括心臟病、中風、動脈...