鐵不能和什麼一起吃 鐵不能和什麼同時服用
養生2.48W
1、鐵不能和高脂肪類的食物、富含鈣磷的食物同時服用,會影響補鐵的效果。
2、鐵元素是人體必需的微量元素。鐵劑不能與高脂肪類食物同服,因為高脂肪類食物會一直胃酸的分泌,不利於鐵劑的吸收。鐵劑不能與鈣、磷等食物同時服用;不能與含碳酸氫鈉的飲料同時服用,例如:各種飲料、汽水、香檳鹼性食品。
3、建議:補鐵的時候注意多吃點新鮮蔬果,最好用鮮橙汁送服,一邊補鐵一邊補充VC,VC可以促進鐵的吸收,能更快防治貧血。
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