用高溫泡腳對腳有什麼影響 教你正確姿勢
養生是我們必須注重的問題。不少的人,愛上了泡腳,但泡腳也要有一定的要求,不然,受傷害的會是自己的身體,那麼高溫泡腳對我們的腳有什麼影響?應該注意什麼?
養生,一個在現代生活中必須注重的問題。
現在的90後也開始注重養生,枸杞加保溫杯,成為女生們養生美顏必備良品。當然,也有不少的人,愛上了泡腳,但是,泡腳是需要一定的要求的,不然一不小心就會傷害到自己的身體。特別是高溫泡腳,一旦方法不對,也會對身體造成不良的影響的。
之前,小編的媽媽常常說泡腳要趁熱,所以,每次泡腳後,小編都被燙的哇哇叫,現在,瞭解了高溫泡腳之後,小編終於可以理直氣壯的跟媽媽說不可以啦,哈哈!那為什麼不可以呢?讓我們來看看高溫泡腳對我們的腳的影響吧!
1.足部的血液流量增加。
我們在用高溫泡腳的時候,由於水的溫度過高,會刺激到我們的面板,使得我們腿部和腳步的血管擴張,從而血液迴圈加快,血液流量增加。
2.對於兒童來說,易得扁平足。
兒童時期是形成足弓的時機,有些老人喜歡用熱水給他的孫子孫女泡腳,認為這樣可以促進孩子的血液迴圈,有利於孩子的健康發展。但是,在孩童時候,孩子的各種功能還在形成。如果這時頻繁的用高溫熱水給孩子泡腳,會容易導致孩子的足底韌帶變得鬆弛,這是不利於孩子足部的發展的。
足底韌帶變鬆了,就不利於足弓的形成和維持,如此下來,就會增加孩子扁平足的危險的。
3.造成細菌的感染。
有些面板病患者,希望靠泡腳來改善自身的健康狀況,但是,像足癬這種面板病的患者,泡腳其實並不能緩解其症狀,而高溫反而可能會使得患處部位更加的瘙癢,甚至於長出水泡,導致細菌的進一步感染。讓自己的病情更加嚴重。
那麼,真的就不可以用熱水泡腳嗎?泡腳是可以的,但是一定要注意以下幾點。
1.水溫要適當。
我們在泡腳時,適宜的水溫應在四攝氏度左右。水溫太高的話,容易破壞人的足部面板的皮脂膜,不用過於精準,用手試探,感覺到溫熱就可以了。
2.時間要控制,不能過長。
有一些人一泡腳就懶得起來,一直將腳泡在桶裡而不動。這樣其實是錯的。在每次泡腳時都不要超過30分鐘,以20多分鐘為適宜。
有些人問小編,在泡腳水加入一些藥材,會不會更有效。小編的回答是:會的。那加什麼效果會更好呢?
1、中藥。
中藥善調理,如果在泡腳時,根據自己的情況,配好中藥,會使得療效加強。但小編認為應該根據醫生的藥方或者建議來加藥材泡腳會比較好。
2、食鹽。
我們在泡腳的時候還可以加入食鹽。食鹽可以殺菌,對於有腳氣的人會有好的去腳氣效果,快去試試吧!
泡腳,有利於我們養生。但如果高溫泡腳的話,反而會對我們的腳產生不好的影響,所以,我們要開啟泡腳正確的姿勢,泡就健康人生!
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