孕婦能吃黃瓜嗎生的 孕婦能吃生黃瓜嗎
1、孕婦通常能適量吃生黃瓜。
2、黃瓜含有較為豐富的維生素K、維生素C、葉酸等營養性物質,維生素K是強健胎兒骨骼系統組織所必需的營養素。維生素C作為抗氧化劑,有助於提升母體免疫力,降低感染性炎症風險;葉酸是妊娠初期必須補充物質,該物質有助於促進胎兒神經系統組織發育,降低先天性神經系統疾病病發率;另外,黃瓜是一種天然的利尿劑,可促進體內多餘體液排出,輕微緩解妊娠期內肢體腫脹症狀。
3、孕婦生吃黃瓜應適量,過量食用可誘發宮縮症狀,而且應儘量先削皮處理,並讓其恢復正常室溫,再行食用,以免刺激腸道組織,誘發腹瀉、腹痛等不良症狀。
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