肩胛骨在哪個部位 幾個病因你要注意
肩胛骨是人體內部的重要骨骼之一,我們身體的很多運動都需要通過肩胛骨來實現,如果這個部位受到了損傷,那許多併發症就會顯現出來。因此,做好預防很重要。
一、部位
肩胛骨主要是位於我們肩部的後下方、背部的上方部位。一般我們用手按在上背部,然後甩動肩部,此時上背部在運動的那個骨骼就是肩胛骨。這種骨骼在我們的體內一直都發揮著很重要的作用,手臂的骨骼與胸腔都是靠它連線起來的,如果肩胛骨受傷或脫臼,那手臂的運動就會受阻,很多大幅度的肢體運動也不能實現。
二、病因
生活中引起肩胛骨疼痛的因素有很多,我們需要做好預防,這樣才能減少很多肩部疾病。生活中很多人都或多或少患有一些肩部疾病,如果我們長期坐在椅子上工作,長期缺乏身體運動、手臂運動,那身體就會因為血液流通不順利而導致血管堵塞,從而引起肩部疼痛。當然,如果肩部受到外界的撞擊,那也會引起肌肉痠痛。
三、注意肩部護理
肩胛骨是一個很容易受傷的部位,而其作用又是非常重要的,因此,我們在平時需要做好肩胛骨的保護與護理。有空的時候手臂可以多做一些伸展運動,這樣有助於血液的流動。肩部肌肉也可以變得更加柔韌。
我們在生活中需要養成運動的習慣,在健身房中很多器材其實都具有很強的鍛鍊效果,比如槓鈴、推舉器材等等。想要鍛鍊肩部的話,那我們就可以多練習這些器械。當然,只有堅持運動,效果才會顯現出來,我們的身體才會健康。
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