小腿外翻什麼腿型 生活妙招讓腿部曲線更筆直
很多通過運動減肥成功的女生都會有一個困擾,就是長期的有氧運動導致小腿部分的肌肉越來越粗壯,進而變成了難看的O型腿,也就是小腿外翻,那麼有沒有什麼方法可以解決呢?
腿部的曲線對於愛美的女性來說是特別重要的,在夏天如果腿部的曲線不夠筆直的話,就意味著要和短裙還有熱褲告別了。但是有很多女性經過辛苦的運動把體重減下來之後,小腿部分的肌肉都會明顯增多而且外翻,變成我們所說的o型腿,這是有氧運動的必然後果。其實在生活中有一些有效的小妙招是可以解決小腿外翻的情況的。
1、用熱毛巾或者熱石頭敷在小腿上
其實小腿部分的肌肉相對來說還是比較容易消除的,只要用一些方法促進腿部的血液迴圈就能夠解決。而藉助熱的物質敷在腿上就能夠達到促進血液迴圈的目的,進而幫助我們矯正腿型。不過在熱敷的時候要注意跟著腿部的脈絡進行。
2、按壓腿部
在洗澡之後,進行按壓能夠幫助我們矯正腿型。因為洗澡之後人體的腿部細胞都處於比較活躍的狀態。這個時候進行按壓能夠緩解腿部所承受的壓力,達到矯正腿型的目的。
3、腳底按摩
由於腳底有很多和腿部相關的穴位,所以進行腳底按摩也能夠幫助我們矯正腿型。不過腳底部分是比較敏感的,所以在按壓的時候一定要把握力度,否則容易造成身體其他部位疼痛。
除了以上這些妙招之外,在日常的生活中注意我們的坐姿以及走姿也是非常重要的,無論是坐著還是走路都要挺胸收腹,並且夾緊自己的腿部,這樣能夠幫助我們矯正腿型和體態。
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