小腿外翻怎麼矯正 幾個小妙招教你改善
應該有些姑娘跟小編一樣有輕微X腿吧,就是小腿外翻,走路很不好看,看別人的腿又直又細,真是睡覺都要哭醒。其實只要把腿型矯正,就算不細只要勻稱也會好看的。
首先,要矯正我們的坐姿和走路的姿態,會形成小腿外翻的原因是因為我們的坐姿不正確和走路容易內八,我就發現身邊很多女性朋友都有這個問題,以前我的朋友也說我走路是內八,不過經過我的努力改正了。
坐姿,不要把膝蓋併攏兩腳分開這樣坐,你們發現沒,這樣坐不正好讓小腿處於一個外翻的狀態嗎?走路要時刻提醒自己腳尖要向前或者可以稍稍向外,這樣更明顯,有助於我們把握分寸。剛開始可能大家會覺得很容易忘記,但是為了變美要時刻提醒自己哦!
再者,健身不僅能讓我們瘦身塑形,有些動作還有助於我們矯正腿型,即使不運動的時候也可以做做動作,體會一下小腿朝內的感覺,反正小編是感覺很舒服。比如平躺在床上把膝蓋朝上立起來,腳還是踏在床上,抬起一隻腳放在另一條腿的膝蓋上,抬起來的那條腿膝蓋朝外翻,隔幾分鐘換換腿,很輕鬆就可以做到,還可以玩手機,真是玩著玩著腿就直了。
各位要經常給我們的腿按摩,把腿的肌肉線條外內推,經常按摩可以消腫促進腿部血液迴圈,加速新陳代謝,還可以放鬆肌肉,有利於瘦腿哦。還有,有時候我們可以坐著的時候把膝蓋併攏,腳也併攏,用腿部肌肉將小腿使勁併攏,如果實在不行可以用手輔助把它們推到一起,堅持幾分鐘。長此以往,堅持下去,祝大家都擁有迷人雙腿。
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